لماذا تحتفظ
هل ستتضايق؟
مزهرية
فرق درجات الحرارة بين الجسد والعقل مزهرية
كثرة التهيج والقلق والاكتئاب
التعب الشديد
ضيق الصدر والشعور بالضيق
خفقان القلب ، وضيق في القلب
ألم هنا وهناك
الجميع تحت الضغط
إنها علامة على معاناتك.
مناشدة بأعراض مختلفة يجب ملاحظتها
حان الوقت الآن لتهدئة جسدك قليلاً .
سن اليأس
الأشياء التي استهلكت جسمك وعقلك
الوقت لتلقي النصوص - سن اليأس
الحمى والعرق والحرارة والهبات الساخنة
زيادة دهون البطن وترهل الجلد
خفقان القلب
صعوبة في النوم والاستيقاظ متعبًا في الصباح
الشعور بالاكتئاب وصعوبة التحكم في العواطف
انقطاع الطمث هو فترة من التغيرات الهرمونية السريعة قبل وبعد انقطاع الطمث.
نحن نتحدث عن فترة تقرب من 10 سنوات.
الرجال يمرون بسن اليأس أيضًا!
يجب أن تقضي سن اليأس بشكل صحيح
يمكنك الاستعداد لحياة قديمة صحية.
سأريك كيف.
الأرق
أخاف من حلول الليل - الأرق
أكبر ضغوط من الأرق
القلق من أن "لا أستطيع النوم".
الاستلقاء لساعات قبل الذهاب إلى الفراش بالتفكير أو
النوم المشرق والاستيقاظ عشرات المرات في اليوم
الاضطرار إلى التبول خمس أو ست مرات في الليل ، أو
عندما لا يعمل الأكل والنوم والشراء بشكل صحيح
نوعية الحياة لا بد أن تتدهور.
رحلة إلى نوم عميق
هل نبدأ معا؟
